Hogyan illeszd bele a sajtot az alacsony szénhidráttartalmú diétádba?


Hozzáadva: 2020. Június 25. Megtekintve: 511

A sajtok jó alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerforrások. A legtöbb sajtban kevés szénhidrát van — már ha van egyáltalán.


Minden közönséges sajtnak alacsony a szénhidráttartalma, és ez csak a sajt-jéghegy csúcsa:


Kecskesajt


Krémsajt


Svájci, cheddar, mozzarella ás provolone


Parmezán


Túró


Mivel a sajt tele van fehérjével és kalciummal, kiváló harapnivaló lehet, ha hirtelen nagyon megéhezel. Merj kipróbálni új kombinációkat.


Vigyázz a speciális sajtokkal, mivel ezek tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek nagyon megemelhetik a szénhidráttartalmat. Vess egy pillantást a kalóriaszámra is, mivel néhány speciális sajt kalóriaszáma magasabb lehet, így érdemes nem túlzásba vinni fogyasztásukat.



Hozzászólások (0)


Érdekes bejegyzéseink

Partnereink írták