Tea vagy Kávé?


Hozzáadva: 2020. Július 17. Megtekintve: 174

A teát és a kávét is már hosszú idők óta a fizikális, mentális, érzelmi és szociális előnyei miatt tartják számon. Bár mindkét italnak megvannak a maga előnyei, mind a tearajongók, mind a kávé szerelmesei a végsőkig védik saját választott italukat.


A két ital közötti vad küzdelemben nehéz megmondani, hogy mi igaz, és mi csak szóbeszéd. A következő összehasonlítás megvizsgálja a világ két legnépszerűbb forró italának előnyeit, hogy magad dönthesd el a végeredményt. Ezeket figyelembevéve nem látunk rá okot, hogy miért ne lehetnél egy tea és kávé kedvelő egyszerre.


1. Szociális előnyök


Mind a tea, mind a kávé fontos társadalmi funkciókat szolgál. Barátok és családtagok már évezredek óta használják a két italt hogy összeüljenek és megbeszéljenek mindent a diplomatikus ügyektől a legújabb pletykákig. Manapság az italok továbbra is a megbeszélések központjában vannak, de kicsit szétválnak a funkcióik.


Például a teát általában a relaxáció italának tekintik, ezért használják a barátok egy hosszú nap utáni megnyugvásra. A kávé azonban a munka világával társult. Munkatársak gyakran gyűlnek össze a kávé körül egy kis munkaközi szünetre, és töltődnek fel a nap hátralevő részére.


2. Koffein


A koffein előnyös? Attól függ, kit kérdezel: a zaklatott munkás egy 16 órás műszakban lehet, hogy a koffein nyújtotta energialökettől függ, de a kutatók nem tudnak megegyezni abban, hogy a koffein egészségügyi kockázatot, vagy előnyöket nyújt-e.


Ha nagy mennyiségben fogyasztják, a koffein csökkentett koncentrációt és akár pánikrohamokat is okozhat. A kávéban és számos féle teában is van koffein, de a kávéban jóval magasabb koncentrációban. Emiatt akik nagyobb mennyiségeket isznak, jobban járnak, ha teát fogyasztanak, így nem lépik túl a napi ajánlás 300 milligrammos értékét.


3. Antioxidánsok


A kávénak is megvannak az előnyei, de az antioxidánsok terén a tea a győztes. Bár a zöld teát társítják a legtöbben az antioxidánsokkal, a fehér teában valójában több található. A kávéban is találhatóak antioxidánsok, de sokkal kisebb mértékben, mint a fehér teában.


A tea és a kávé egyaránt képes előnyökkel ellátni a fogyasztóit. Minden kutatás ellenére még nincs végső döntés azt illetően, hogy az egészség szempontjából melyik ital a jobb választás. A koffeinszintek szempontjából jobb döntés lehet a tea, ha nagyobb mennyiségű italt szeretsz fogyasztani. Egyébként, ha mérsékkel fogyasztod, mindkét ital tökéletes kiegészítője lehet egy egyébként kiegyensúlyozott étrendnek.


A tea az L-teanin jelenlétének köszönhetően csökkenti a stresszt. Az L-teanin egy aminosav, amely kizárólag a teában található meg. Az agyban fejti ki a hatását azáltal, hogy bizonyos stresszt okozó kémiai anyagok megkötődését csökkenti. Az L-teanin fogyasztása laboratóriumi vizsgálatok alapján csökkenti a stressz tapasztalt és fiziológiai jeleit a mentális számítási feladatok során. Szóval igyál teát a matekdolgozatod előtt.


A tea a gyomor számára is kedvesebb. A kávé savassága a saját emésztőnedveid túltermelését okozhatja, ezáltal nyugtalaníthatja a gyomrodat és akár fekélyt is okozhat. A tea kevésbé.


A tea kevésbé hagy összeroppanni, köszönhetően az L-teaninnak és az alacsonyabb koffeinszintnek.


A tea sokfélesége meghaladja a kávéét. Kávéból 41 fajta létezik. Ezeket lényegében mind ugyanúgy dolgozzák fel, a pörkölések közötti különbségeket a különböző hőmérsékletek és pörkölési idők jelentik. Ugyanakkor csak az Assam teának több, mint 41 változata létezik kereskedelmi forgalomban, és a világ többi részéről nem is beszéltünk még. Több száz módja létezik a teakészítésnek, amelyek között több eltérés van, mint a hőfokszabályzó eltekerése. Mindent összevetve, legalább 3000 különböző fajtájú tea létezik.



Például a teát általában a relaxáció italának tekintik, ezért használják a barátok egy hosszú nap utáni megnyugvásra. A kávé azonban a munka világával társult. Munkatársak gyakran gyűlnek össze a kávé körül egy kis munkaközi szünetre, és töltődnek fel a nap hátralevő részére.


2. Koffein


A koffein előnyös? Attól függ, kit kérdezel: a zaklatott munkás egy 16 órás műszakban lehet, hogy a koffein nyújtotta energialökettől függ, de a kutatók nem tudnak megegyezni abban, hogy a koffein egészségügyi kockázatot, vagy előnyöket nyújt-e.


Ha nagy mennyiségben fogyasztják, a koffein csökkentett koncentrációt és akár pánikrohamokat is okozhat. A kávéban és számos féle teában is van koffein, de a kávéban jóval magasabb koncentrációban. Emiatt akik nagyobb mennyiségeket isznak, jobban járnak, ha teát fogyasztanak, így nem lépik túl a napi ajánlás 300 milligrammos értékét.


3. Antioxidánsok


A kávénak is megvannak az előnyei, de az antioxidánsok terén a tea a győztes. Bár a zöld teát társítják a legtöbben az antioxidánsokkal, a fehér teában valójában több található. A kávéban is találhatóak antioxidánsok, de sokkal kisebb mértékben, mint a fehér teában.


A tea és a kávé egyaránt képes előnyökkel ellátni a fogyasztóit. Minden kutatás ellenére még nincs végső döntés azt illetően, hogy az egészség szempontjából melyik ital a jobb választás. A koffeinszintek szempontjából jobb döntés lehet a tea, ha nagyobb mennyiségű italt szeretsz fogyasztani. Egyébként, ha mérsékkel fogyasztod, mindkét ital tökéletes kiegészítője lehet egy egyébként kiegyensúlyozott étrendnek.


A tea az L-teanin jelenlétének köszönhetően csökkenti a stresszt. Az L-teanin egy aminosav, amely kizárólag a teában található meg. Az agyban fejti ki a hatását azáltal, hogy bizonyos stresszt okozó kémiai anyagok megkötődését csökkenti. Az L-teanin fogyasztása laboratóriumi vizsgálatok alapján csökkenti a stressz tapasztalt és fiziológiai jeleit a mentális számítási feladatok során. Szóval igyál teát a matekdolgozatod előtt.


A tea a gyomor számára is kedvesebb. A kávé savassága a saját emésztőnedveid túltermelését okozhatja, ezáltal nyugtalaníthatja a gyomrodat és akár fekélyt is okozhat. A tea kevésbé.


A tea kevésbé hagy összeroppanni, köszönhetően az L-teaninnak és az alacsonyabb koffeinszintnek.


A tea sokfélesége meghaladja a kávéét. Kávéból 41 fajta létezik. Ezeket lényegében mind ugyanúgy dolgozzák fel, a pörkölések közötti különbségeket a különböző hőmérsékletek és pörkölési idők jelentik. Ugyanakkor csak az Assam teának több, mint 41 változata létezik kereskedelmi forgalomban, és a világ többi részéről nem is beszéltünk még. Több száz módja létezik a teakészítésnek, amelyek között több eltérés van, mint a hőfokszabályzó eltekerése. Mindent összevetve, legalább 3000 különböző fajtájú tea létezik.


Image by fancycrave1 from Pixabay


Hozzászólások (0)


Érdekes bejegyzéseink

Partnereink írták